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Claro que esta tabla no es inalterable y los resultados no son siempre realistas.

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Es muy importante que midas tu cintura antes de que empieces con la dieta. Después hay que darle seguimiento cada semana al principio y después cada mes cuando ya se regularice la pérdida de peso. No olvides escribir tus resultados para que te des cuenta de tu progreso.

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Si tienes la posibilidad de hacerlo, ten en cuenta otros marcadores de salud.

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Así que perderlo en un mes tampoco es realista a menos que no sea muriéndote de hambre, que como ya explicamos solamente te llevara al temido rebote. Para lograr tus objetivos, lo primordial es plantearte metas cada mes o cada tres meses en lugar de hacerlas semanales.

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Para la preparación de este remedio, solo necesitas tomar la cantidad de perejil y picarlo en trozos. Este remedio consiste en tomar el jugo de un limón y mezclarlo en un vaso de agua.

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Para ello, primeramente debes colocar a hervir el vaso de agua. Una vez haya hervido, cortas el limón en dos y exprimes todo el jugo posible para mezclarlo con el agua.

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Te acompañamos durante el camino a tu éxito. No hay restricciones dietéticas, pero generalmente se recomienda beber mucha agua y comer comidas pequeñas y frecuentes y snacks saludables que incluyan muchas frutas y verduras.

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  2. Vou provar ,preciso perder 15 kilos....sou de Capivari /SP
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